動いてみナイト2  初級者向け

  月曜日開催 19:30~21:00

   

  「動いてみナイト」で余裕が出てきた方はコレ!

  楽しくお喋りしながら、レベルアップ! 

  そしてキレイカッコいい自分」を目指す方に最適なイベントです。

    

  約10kのコースを70分かけてランニングをします。

  1k-630秒~7分のペース。有酸素運度も出来、身体の代謝が

  良くなり、スピードを上げることで心肺機能を鍛え、適度に筋力をつける

  事が出来、外面も内面もキレイにカッコよくなります。

  結構勘違いされる方が多いのですが、走ると筋肉がついて太くなる!

  って・・それは違います。この適度な負荷と正しいフォームで走れば、

  キレイに筋肉もつき、太く見えません。

  ただし、運動するとお腹も空くしご飯がほんと美味しくなるんですよね~

  なので、食べ過ぎには要注意です(笑)  

  信号もありますから、止まって休憩も出来ます(運が良ければ)

  

WINDUPの主催する大会専用サイト↓↓↓↓↓